Wellness
Das Wasser und der Grund dafür
Der Atlantik vor diesem Strand hält den größten Teil des Jahres 14–15 °C. Dunara antwortet darauf mit 1 715 m² eigenem, beheiztem Wasser auf fünf abgestuften Terrassen – und hängt die Temperatur jedes einzelnen Beckens aus, bevor die Tore öffnen.
- Wasserbecken
- 9
- Wasserfläche
- 1 715 m²
- Der Lange Rundgang
- 11 Stationen, 90 Minuten
- Behandlungsräume
- 14
Warum es so gebaut ist
Kaltes Meer, warmes Anwesen
Der Plan ist um das Wasser herum organisiert, weil das Wasser hier gemacht werden musste und nicht geliehen werden konnte.
Diese Küste liegt über einem kalten Auftriebsgebiet. Von November bis Mai führt das Meer vor der Düne 14–15 °C, und in der ersten Augustwoche, wenn es am wärmsten ist, erreicht es 19 °C. Darin zu schwimmen ist ein kurzes, kaltes Erlebnis, das man behält – kein Nachmittag. Sieben Monate im Jahr ist es überhaupt kein Schwimmen.
Deshalb wird das Wasser auf dem Anwesen beheizt, und die Terrassen stufen sich in der Reihenfolge ihrer Temperatur die Düne hinab: das Bahnenhaus mit 28 °C, das Lange Wasser mit 27 °C, die Thermenhalle mit 34–36 °C, das Flachwasser mit 30 °C und am Fuß des Gefälles der Kaltbrunnen mit 12 °C. Fünf Ebenen, neun Wasserbecken, 1 715 m² Fläche und 2 155 m³ Inhalt, wenn man die Schwallwasserbehälter mitzählt.
Dieses Volumen zu heizen ist der größte einzelne Energieposten des Resorts, und die Technik wurde darauf bemessen, bevor die erste Wand gegossen war: Luft-Wasser-Wärmepumpen auf dem Deck hinter dem Bahnenhaus, eine Solarthermieanlage auf dem bepflanzten Dach über der Thermenhalle und die Abwärme aus der Küchenkälte im A CASA. Thermenhalle und Hitzeräume nehmen den größten Anteil, und darum sind ihre Zeiten fest und ausgehängt statt auf Anfrage.
Und alles, was beheizt wird, wird gemessen. Die Wassertafel am Spa-Empfang trägt um 07:45, bevor die Terrassen öffnen, für jedes Becken eine unterschriebene Zeile, und um 14:00 noch einmal.
Schnitt A–A
Die fünf Terrassen im Schnitt
Ein Schnitt durch das Wasser, vom Bahnenhaus am Kopf des Gefälles bis zum Kaltbrunnen an seinem Fuß. Tiefen und Temperaturen in der Zeichnung sind die betriebenen, nicht die geplanten; sie wird neu gezeichnet, wenn die Technik neu austariert wird.
Schnitt A–A durch die Wasserterrassen. Bezugshöhe ist der mittlere Meeresspiegel plus 12,4 m, das Fußbodenniveau des Ankunftshofs.
- 1
Das Bahnenhaus — 28 °C
Ein 25-m-Becken mit sechs Bahnen unter einem Lattendach aus Kiefer, von Wand zu Wand 1,40 m tief, damit die Wende an beiden Enden dieselbe ist. 28 °C sind kühl genug, um einen Kilometer zu schwimmen, und warm genug, um danach darin zu stehen; ein Grad wärmer und die Bahnen sind um neun Uhr morgens leer.
- 2
Das Lange Wasser — 27 °C
Siebenundfünfzig Meter Becken mit Überlaufkante zur Düne, 1,10 m an der Einstiegstreppe und 1,80 m an der Kante, mittlere Tiefe 1,27 m. Der Fangkanal hinter der Kante führt 11 m³ Schwallwasser – das Volumen, nicht der Stein, macht die Kante lautlos.
- 3
Die Thermenhalle — 34–36 °C
Zur Hälfte unter dem Gewölbe, zur Hälfte offen zum Himmel, und überall 1,05 m: die Tiefe, bei der die Schultern einer sitzenden erwachsenen Person unter Wasser bleiben. Zwei Wärmetauscher halten sie, jeder allein in der Lage, das Becken zu tragen – darum wurde sie noch nie wegen einer Störung entleert.
- 4
Das Flachwasser — 30 °C
Ein Becken mit stufenlosem Einstieg, in der tiefsten Ecke 0,50 m, und wärmer als alles darüber, weil kleine Kinder stehen bleiben. Die Sichtachsen von den Terrassentischen standen auf dem Reißbrett, bevor der Pflanzplan gezeichnet war.
- 5
Der Kaltbrunnen — 12 °C
Ein Quadrat von 2,6 m, in die unterste Terrasse eingesenkt, 1,20 m tief, mit Bronzehandlauf an zwei Seiten und einem ausgehängten Zwei-Minuten-Limit. Zwölf Grad das ganze Jahr sind eine Kälteleistung und nicht das Fehlen einer Heizung: im August wird der Brunnen gekühlt, und die Kältemaschine ist die lauteste Maschine des Anwesens – darum steht sie hinter der Düne.
Die neun Wasserbecken
Die Grundrissmaße sind am Beckenrand gemessen. Die neun Flächen summieren sich auf die ausgewiesenen 1 715 m².
| Wasser | Grundriss | Fläche | Tiefe | Temperatur | Zeiten | Für wen |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Das Bahnenhaus | 25,0 × 12,5 m, sechs Bahnen à 2,0 m | 313 m² | 1,40 m | 28 °C | 06:30–21:00 | Bahnenschwimmen und Training; ab 14 Jahren, außer 16:00–18:00 |
| Das Lange Wasser | 57 × 17 m, Überlaufkante nach Westen | 969 m² | 1,10–1,80 m | 27 °C | 08:00–20:00 | Alle Übernachtungsgäste, Mitglieder und Passinhaber |
| Die Thermenhalle | 18 × 9 m, halb überdeckt | 162 m² | 1,05 m | 34–36 °C, ganzjährig | 07:00–22:00 | Ab 16 Jahren; ruhig, wie ein Lesesaal ruhig ist |
| Das Flachwasser | 12 × 6 m, stufenloser Einstieg | 72 m² | 0 bis 0,50 m | 30 °C | 09:00–19:00 | Kinder unter 12, mit einer erwachsenen Person im Wasser oder in Reichweite |
| Der Kaltbrunnen | 2,6 × 2,6 m | 7 m² | 1,20 m | 12 °C | 07:00–22:00 | Ab 16 Jahren; zwei Minuten, und eine Aufsicht in Sichtweite |
| Villenbecken Lagoa 1 | 12,0 × 4,0 m | 48 m² | 1,50 m | 26–28 °C nach Wunsch | Privat, von erstem bis letztem Licht | Nur Villengäste |
| Villenbecken Lagoa 2 | 12,0 × 4,0 m | 48 m² | 1,50 m | 26–28 °C nach Wunsch | Privat, von erstem bis letztem Licht | Nur Villengäste |
| Villenbecken Lagoa 3 | 12,0 × 4,0 m | 48 m² | 1,50 m | 26–28 °C nach Wunsch | Privat, von erstem bis letztem Licht | Nur Villengäste |
| Villenbecken Lagoa 4 | 12,0 × 4,0 m | 48 m² | 1,50 m | 26–28 °C nach Wunsch | Privat, von erstem bis letztem Licht | Nur Villengäste |
Villenbecken werden am Anreisetag auf Temperatur gebracht und für den Aufenthalt dort gehalten; den Sollwert verschieben Sie zwischen 26 und 28 °C, wie Sie möchten. Die Tauchbecken auf den Terrassen der Atlantik-Suiten, je 4,2 × 2,9 m, zählen zu den Suiten und nicht zum Wasser des Anwesens – darum hat diese Tabelle neun Zeilen und nicht mehr. Jede Temperatur oben wird auf 1 °C um den genannten Wert gehalten.
07:00, Oktober bis April
Das Thermalbecken im ersten Licht
Ab Oktober liegt die Luft auf dieser Terrasse eine Stunde nach Sonnenaufgang bei 9–12 °C und das Wasser bei 35 °C. Der Unterschied beträgt 23 Grad, und man sieht ihn: das Becken dampft aus der offenen Hälfte der Halle über den Beckenrand hinaus, und der Dampf hebt sich erst, wenn die Sonne gegen neun über die Kiefern steigt.
Dies ist die einzige Stunde auf dem Anwesen mit einer Schlange, und sie ist kurz. Zwei Wärmetauscher bringen die Halle nach der Nachtabsenkung bis 06:40 zurück auf den Sollwert, die Aufsicht schließt um 07:00 auf, und die ersten zwanzig, die hineingehen, sind in der Regel die ganze Woche dieselben zwanzig.
- Bademäntel, Slipper und Handtücher liegen ab 06:45 auf den Terrassenregalen; der Boden von den Umkleiden bis zum Wasser ist auf 27 °C beheizt, barfuß ist also der sinnvolle Weg hinüber.
- Achtzehn Plätze auf der untergetauchten inneren Bank, neun auf dem äußeren Sims. Niemand reserviert sie.
- Kaffee, Wasser und Brot aus der Backstube von LUMAR ab 07:00 am Spa-Empfang.
- Um 07:00 fällt die Halle auf Bibliotheksstärke und bleibt dort, bis um neun das Flachwasser öffnet.
- Geöffnet
- 07:00–22:00
- Gehalten bei
- 34–36 °C, ganzjährig
- Tiefe
- 1,05 m, durchgehend
- Alter
- ab 16 Jahren
Elf Stationen
Der Lange Rundgang
Der Rundgang wird in einer gedruckten Reihenfolge genommen, und die Reihenfolge ist die Behandlung. Auf jede Hitze folgt die Kälte, die sie wirksam macht, der heißeste Raum kommt als siebter und nicht als erster, und die letzten zwanzig Minuten sind der Grund für die ersten siebzig.
Die elf Stationen mit Temperatur und Verweildauer. Die Zeiten sind Höchstwerte: durchgegangen dauert der Rundgang etwa 90 Minuten, an jeder Station bis zum Limit genommen 101. Zwei Durchgänge am Tag, 10:00–11:30 und 15:00–16:30, zwanzig Plätze je Durchgang, freigegeben um 08:00 am Vortag.
- 1
Abspülen — 36 °C, 3 Minuten
Eine Handbrause auf Bluttemperatur, im Stehen. Sie nimmt den Sonnenschutz ab – der einzige Grund, warum die Filter des Vitalbeckens eine Saison durchhalten – und sagt der Haut, dass der nächste Raum heißer wird als dieser.
- 2
Laconium — 55 °C, 12 Minuten
Trocken, mild und lang: zwölf Minuten hier heben die Körperkerntemperatur um etwa ein halbes Grad, ohne starkes Schwitzen. Kalt in 85 °C zu gehen würde die Haut verschließen. Dieser Raum öffnet sie stattdessen.
- 3
Kaltes Tauchbecken — 12 °C, 1 Minute
Die erste Kälte ist absichtlich kurz, und sie kommt vor der härtesten Hitze und nicht danach. Sie ist eine Probe: Sie lernen, was Ihr Atem bei 12 °C tut, während Sie noch nur mäßig warm sind.
- 4
Hammam — 45 °C, 15 Minuten
Fünfundvierzig Grad nahe der Sättigung, liegend auf einer beheizten Marmorliege unter einer Kuppel, die mit sternförmigen Lichtern durchbrochen ist. Feuchte Hitze bei 45 °C bringt mehr Wärme in einen Körper als trockene bei 85 °C; das macht diese Station zur eigentlichen Arbeit des Rundgangs und zur längsten Hitzestation.
- 5
Salzraum — 38 °C, 10 Minuten
Warm, trocken und schwer von Soleaerosol. Er folgt dem Hammam, weil Atemwege, die feuchte Hitze geöffnet hat, das Salz aufnehmen, und weil 38 °C ein Schritt nach unten sind und nicht nach oben – der Rundgang steigt hier absichtlich ab, damit Station sechs härter ankommt.
- 6
Eisbrunnen — 4 °C, 2 Minuten
Crusheis, mit der Hand auf Unterarme, Nacken und Waden gebracht. Im Stehen, nicht eingetaucht: es geht darum, die Haut schnell zu kühlen, während der Körperkern heiß bleibt – genau der Zustand, den die Kiefernsauna braucht.
- 7
Kiefernsauna — 85 °C, 10 Minuten
Der heißeste Raum des Rundgangs, als siebter, weil ein Körper, der Hammam und Eisbrunnen hinter sich hat, zehn Minuten bei 85 °C bequem sitzt. Seekiefer, drei Stufen, Wasser auf den Ofen zur vollen und zur halben Stunde.
- 8
Schwallbrause — 10 °C, 1 Minute
Dreißig Liter über den Kopf in einem Zug. Der Griff ist schwerer gewichtet als nötig, denn ihn zu ziehen soll eine Entscheidung sein und kein Versehen.
- 9
Vitalbecken — 35 °C, 12 Minuten
Unter Körpertemperatur, sitzend, mit Wasser, das über Schultern und Lenden zieht. Nach Station acht gibt ein Körper Wärme schnell ab; 35 °C sind die Temperatur, bei der er aufhört abzugeben und anfängt, sich zu setzen.
- 10
Tepidarium — 40 °C, 15 Minuten
Beheizte Steinliegen mit 40 °C, kein Dampf und kein Ton. Hier kommt der Blutdruck wieder herunter, und diese Station zu überspringen ist der häufigste Weg, einen hydrothermalen Rundgang schlechter zu beenden, als man ihn begonnen hat.
- 11
Ruhen — 22 °C, 20 Minuten
Ein dunkler Raum mit 22 °C, Decken, Wasser und zwanzig Minuten lang nichts zu tun. Eine Station und kein Nachgedanke, und ihrer wegen ist der Rundgang neunzig Minuten lang.
Das Spa
Vierzehn Räume
Neun Einzelräume, drei Doppelräume, ein Nassraum, der direkt zum Hammam öffnet, und ein langer Raum mit eigenem Solebad für die 110-Minuten-Rituale. Jeder hat 19 m², jeder einen 2,05-m-Tisch auf beheiztem Sockel, und jedes Fenster sieht auf Kiefern und nicht auf einen Weg.
Die Karte führt achtzehn Behandlungen in vier Längen – 25, 50, 80 und 110 Minuten – und die Längen sind nicht willkürlich. Fünfundzwanzig Minuten behandeln eine Region. Fünfzig behandeln einen ganzen Körper oder ein ganzes Gesicht. Achtzig behandeln einen Körper und dann eine Region. Hundertzehn sind ein Ritual, und alle drei Rituale arbeiten mit Wasser.
- Räume
- 14 – neun einzeln, drei doppelt, einer nass, einer mit Ritualbad
- Behandlungen
- 18, zu 25 / 50 / 80 / 110 Minuten
- Zeiten
- 09:00–21:00, letzte Buchung 19:30
- Ankommen
- 30 Minuten vor der gebuchten Zeit
Das Wasser in Zahlen
- 9
- Wasserbecken, von 12 °C bis 36 °C
- 1715 m²
- Wasserfläche auf fünf Terrassen
- 2155 m³
- Inhalt, Schwallwasserbehälter mitgezählt
- 11
- Stationen auf dem Langen Rundgang, in Reihenfolge
- 14
- Behandlungsräume, 18 Behandlungen
Umgangsformen und Hausregeln
Kurz, und von den Aufsichten auf der Fläche gehalten statt von Schildern an der Wand.
Das Lange Wasser und das Bahnenhaus stehen allen Übernachtungsgästen, Mitgliedern und Passinhabern offen. Das Bahnenhaus hält jederzeit zwei seiner sechs Bahnen fürs Bahnenschwimmen frei und gibt zwischen 16:00 und 18:00 das ganze Becken an Familien.
Thermenhalle, Kaltbrunnen und Langer Rundgang sind ab 16 Jahren. Das Flachwasser ist für Kinder unter 12, mit einer erwachsenen Person im Wasser oder in Armlänge davon.
Behandlungen sind ab 18 Jahren, mit zwei Ausnahmen, die auf der Karte stehen und für 14- bis 17-Jährige mit einem Elternteil im Raum geschrieben sind.
Badekleidung in allen neun Becken und an jeder Station des Langen Rundgangs, auch auf der Hammam-Liege, wo die Aufsicht Ihnen an der Tür ein gespültes Baumwolltuch gibt.
Ein Bademantel, Slipper und zwei Handtücher pro Person liegen in Ihrer Umkleide und werden so oft gewechselt, wie Sie es wünschen. Bademäntel hängen zwischen den Stationen an den Haken; die Bänke sind für Menschen.
Schuhe bleiben an der Spa-Schwelle, auf der Travertinstufe. Von dort bis zum Wasser ist der Boden auf 27 °C beheizt.
Behandlungen öffnen 60 Tage im Voraus für Gäste mit Reservierung und 30 Tage im Voraus für Mitglieder, am Spa-Empfang oder per E-Mail.
Kommen Sie 30 Minuten vor der Zeit auf Ihrer Buchung. Diese halbe Stunde ist der Gesundheitsfragebogen, die Umkleide und ein Glas Wasser – und eine Behandlung, die spät beginnt, endet trotzdem, wann sie immer enden sollte.
Eine Behandlung, die innerhalb von 24 Stunden vor dem Beginn abgesagt oder verlegt wird, wird voll berechnet. Außerhalb dieser 24 Stunden gibt es nichts zu zahlen und nichts zu erklären.
Zwei Durchgänge am Tag, 10:00 bis 11:30 und 15:00 bis 16:30, mit zwanzig Plätzen je Durchgang. Die Plätze öffnen um 08:00 am Vortag am Spa-Empfang, und vierzig Menschen am Tag sind das Ganze.
Nehmen Sie die Stationen in der gedruckten Reihenfolge. Sie ist auf der Zeichnung am Eingang nummeriert, auf dem Boden an jeder Schwelle und auf der Karte, die die Aufsicht Ihnen gibt – denn die Reihenfolge ist der Zweck der neunzig Minuten.
Eine Aufsicht ist durchgehend auf der Fläche und wird Sie auffordern, einen Raum zu verlassen. Station elf dauert zwanzig Minuten und ist nicht freiwillig; der Durchgang ist so getaktet, dass sie hineingeht.
Das Spa ist ein Lese- und Schlafraum. Telefone bleiben in den Schließfächern der Umkleide, und der Empfang nimmt Ihres an und holt Sie, wenn Sie einen Anruf erwarten.
Gespräche auf den Terrassen sind normal und willkommen. In der Thermenhalle, im Tepidarium und im Ruheraum sinken sie auf die Stärke, die Sie in einer Bibliothek wählen würden.
Die Hitzeräume werden still gehalten statt beschallt: die Hammam-Kuppel hat eine Nachhallzeit von etwa vier Sekunden, und alles, was darunter gespielt wird, kommt als Lärm an.
Wasser, kalte Kräuteraufgüsse und ganze Früchte stehen den ganzen Tag an beiden Enden der Terrassen und kosten nichts.
Zwischen 12:00 und 17:00 kommt eine kurze Karte aus dem A CASA herunter; gegessen wird an den zwölf Tischen hinter dem Langen Wasser und nicht am Wasserrand.
Nichts aus Glas passiert die Linie des Beckenrands. Alles, was auf den Terrassen serviert wird, kommt in Steinzeug oder Bronze – auch darum waren die Terrassen noch nie wegen Glasbruch geschlossen.
Zwei Rettungsschwimmer sichern das Lange Wasser und das Flachwasser von 09:00 bis 19:00, einer das Bahnenhaus in jeder Stunde, in der es offen ist. Die Zonen sind in Bronze in den Beckenrand eingelegt.
Das Bahnenhaus ist von Wand zu Wand 1,40 m tief. Das Lange Wasser läuft von 1,10 m an der Treppe auf 1,80 m an der Kante, und der Wechsel der Neigung ist auf dem Beckenboden markiert und an der Wand über der Wasserlinie wiederholt.
Der Kaltbrunnen hat an zwei Seiten einen Handlauf, ein ausgehängtes Zwei-Minuten-Limit und in jeder offenen Stunde eine Aufsicht in Sichtweite.
Das Lange Wasser, die Thermenhalle und das Flachwasser haben je eine untergetauchte Stufenfolge mit Bronzegeländer auf 900 mm. Ein Beckenlifter steht am Spa-Empfang und wird auf Wunsch herausgebracht, und die Sandwege bis zur Spa-Schwelle sind gebunden und fest statt locker.
Vier der vierzehn Behandlungsräume haben an beiden Längsseiten des Tisches 900 mm freien Anfahrweg und einen Sockel, der auf 480 mm absenkt.
Die vollständige Erklärung zur Barrierefreiheit des Anwesens, einschließlich des Dünensteges und des Strandwegs zum BRASA, steht als eigene Seite.
Zwei Hunde wohnen in jeder Lagoa Villa, und ihnen gehören die Kiefernwege, der Dünensteg und der ummauerte Garten der Villa.
Die Wasserterrassen, das Spa und der Athletic Club sind für Gäste, Mitglieder und Passinhaber. Am Kopf des Kiefernwegs, zwei Minuten von der Spa-Schwelle, gibt es einen schattigen Auslauf mit Wasser, und die Aufsichten schauen dort nach einem Hund, während Sie schwimmen.
Ein Becken schließt, wenn einer seiner elf Werte aus seinem Band fällt, und öffnet wieder, wenn die Zahl zurück im Band ist. Die Tafel nennt Becken und Wert.
Thermenhalle und Hammam werden am ersten Dienstag jedes Monats von 07:00 bis 13:00 entleert, geschrubbt und neu gefüllt. Die anderen sieben Becken laufen an diesem Morgen normal.
Behandlungsräume werden dienstagmorgens im Wechsel gewartet; an einem Dienstag sind also elf Räume offen statt vierzehn, und die Karte ist dieselbe.
Kommen Sie für einen Tag oder für das Jahr
Die Terrassen sind für 180 Personen gleichzeitig zugelassen, darum werden Tagespässe und die drei Jahresstufen gegen eine Zählung freigegeben und nicht offen verkauft. Der Aufenthaltsplaner zeigt, was an Ihren Daten geöffnet ist und wo noch Plätze frei sind.